Las múltiples propiedades y beneficios del polen de abeja han convertido este producto natural en uno de los superalimentos más demandados en la actualidad… Descubre todo lo que puede hacer el polen de MIEL ABEJARANA por tu salud y bienestar.
Qué es y por qué el polen se considera un superalimento
El polen de abeja es el polvo que estos insectos recogen de las flores y transportan en sus patas de vuelta a la colmena, para proporcionar alimento a la colonia.
Ese polvo está formado por gránulos que contienen las células reproductivas masculinas de las plantas. De esos gránulos obtenemos el polen seco, normalmente deshidratado, que es el más comercializado para el consumo.
Los apicultores lo recolectamos mediante una «trampa especial» colocada a la entrada de la colmena. Esta pequeña trampilla cumple la finalidad de recoger el polvo de las patas cuando las abejas obreras entran de nuevo tras su salida al exterior.
Durante décadas, las propiedades y beneficios del polen de abeja se han ido transmitiendo de generación en generación, como parte del legado de nuestros antepasados. Y se ha ido introduciendo en nuestra dieta habitual para favorecer la salud y el bienestar de las personas.
Pero ¿cuánto hay de mito y cuánto de realidad?
CONTIENE 19 DE LOS 21 AMINOÁCIDOS ESENCIALES EN LA NATURALEZA, POR ELLO SE LE ATRIBUYEN PROPIEDADES ÚNICAS.
Propiedades y beneficios del polen de abeja
Entre las propiedades del polen, cabe destacar que el aporte correspondiente de cobre (Cu), magnesio (Mg), fósforo (P), potasio (K), zinc (Zn), así como vitaminas C, E y del grupo B. Y su poco contenido en sodio (Na).
Pero, lo más destacable es que el polen es una fuente importante de flavonoides y compuestos fenólicos, que le otorgan propiedades antioxidantes muy benediciosas para nuestro organismo.
Composición del polen de abeja
La composición físico-química de este alimento natural también influye a la hora de determinar las propiedades y beneficios del polen seco.
El polen contiene una gran cantidad de nutrientes:
- Vitaminas A, D, E, B1, B2, B6, ácido nicotínico y pantonénico, C, K, colina y rutina. Es uno de los alimentos más ricos en vitaminas que existen.
- Oligoelementos: sodio, potasio, magnesio, calcio, aluminio, hierro, cobre, zinc, manganeso, plomo, sílice, fósforo, cloro y azufre.
- Enzimas: diastasa, amilasa, catalasa, diaforasa, pectasa, dihidrogenasa láctica, fosfatasa y sacarosa.
- Aminoácidos: alanina, arginina, cistina, glicina, histidina, isoleucina, lisina, fenilalanina, triptófano, etc.
También cabe destacar el aporte de proteínas (25%) y fibra dietética (45%) pero, sobre todo, que contiene todos los aminoácidos esenciales para nuestro organismo. Aunque todo ello dependerá mucho del origen botánico del polen que consumamos.
El polen de abeja es un buen complemento de dieta. Es muy útil para personas con necesidades especiales como deportistas, adolescentes, personas mayores con poco apetito o para épocas en las que se necesita mantener un ritmo de trabajo o de vida más intenso.
Los cambios de estación también son épocas que afectan a muchas personas, generando estados de fatiga o de baja de defensas. El polen, en estos casos, también ayuda a superar la sensación de agotamiento.
Qué aporta el polen de abeja en beneficio de nuestra salud
- Aumenta la resistencia física, reduce la fatiga y facilita la recuperación después de una convalecencia.
- Mejora la irrigación cerebral y la capacidad intelectual.
- Regula el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
- Mejora el sistema digestivo y combate la falta de apetito; además, favorece y regenera la flora bacteriana intestinal.
- Mejora la visión, gracias a su contenido en riboflavina.
- Estimula el sistema inmunitario y sube las defensas.
- Compensa la hipotensión de manera gradual y natural.
- Favorece el desarrollo y crecimiento de los niños.
- Regula los niveles de triglicéridos-colesterol y equilibra el pH sanguíneo.
- Es un excelente suplemento protector para pacientes con cáncer que están sometiéndose a quimioterapia o radioterapia.
- Mejora la potencia sexual y combate la impotencia y frigidez.
- Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular.
- Reduce la inflamación de próstata o prostatitis, gracias a su contenido en zinc y hormonas sexuales.
- Detiene la caída del cabello en algunos casos, gracias a su contenido en cistina, un nutriente que aumenta el sistema piloso.
Para aprovechar las propiedades y beneficios del polen de abeja, la dosis normal de consumo para adultos es de unos 20 gramos al día. La cantidad recomendable para los menores de 12 años es la mitad: 10 gramos.
Recuerda que los menores de 2 años deben tomarlo sólo bajo observación pediátrica, ya que su sistema inmunológico no está del todo formado.
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Ahora ya conoces todo lo que te puede aportar el polen de abeja si decides incorporarlo a tu dieta ¡Y además, está delicioso! Qué más se puede pedir 🙂
